Как обмануть аппетит

kak_obmanut'_appetit_savash   Похудеть чаще всего бывает очень нелегко и очень обидно становится, когда так трудно сброшенные килограммы мы опять видим на весах. Мы предлагаем воспользоваться некоторыми советами чтобы не изнурять себя голодом, а попытаться обмануть аппетит или хотя бы его уменьшить.

   Самый простой, но очень эффективный метод — это употреблять пишу небольшими порциями 4-5 раз в день. Утро начинайте в обязательном порядке с завтрака, например, с овсяной или гречневой каши. Завтрак запускает метаболизм в организме, тем самым помогает сгоранию жира.


   Еще один хороший метод обмана аппетита – это перед употреблением еды выпивайте стакан кипяченой или бутилированной воды. Минут через 15-20 можно садится за завтрак, т.к. в желудке на одну треть будет жидкость, пищи Вы много не скушайте.

   Приглушить разыгравшийся аппетит можно если Вы заварите мяту или петрушку и прополощите этим отваром рот. Специалисты говорят, что таким способом можно погасить аппетит на несколько часов.

Также узнайте способы отбеливания зубов в домашних условиях

   Предлагаем воспользоваться напитком из слив для погашения аппетита. Нужно взять 600 г слив, залить 3 литрами воды и кипятить пока жидкость не уварится до 2,5 литров. Этот напиток принимайте по 150 мг перед едой.

    А вот кофе старайтесь употреблять как можно меньше, т. к. оно способно провоцировать аппетит.

  К продукту, уменьшающему аппетит относится чеснок. Отвар из чеснока готовится так: нужно взять несколько зубчиков чеснока и натереть его, а затем эту кашицу залить стаканом кипятка. Чесночная вода стоит сутки, а затем принимайте по чайной ложке перед сном. Такой полезный отвар не только уменьшает аппетит, но и убивает микробы в организме, но и укрепляет иммунитет.

   Некоторые девушки, чтобы похудеть прибегают к носке очень тесной одежды, т.к. в ней много не скушаешь. Возможно этот метод и действенный, но очень небезопасный, поэтому врачи его не рекомендуют.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *